Ako si udržať zdravie a získať špičkovú kondíciu vo vyššom veku – Štefan Karak

Štefan hovorí svoj príbeh o tom, ako ho zdravotné problémy po 50-ke priviedly k chodeniu do kopca, potom k behaniu a nakoniec k ultratrailovým behom. Vo veku 70 rokov svojou kondíciou tromfne nejedného mladého športovca, o čom svedči aj jeho štart na najťažšom vytrvaleckom bežeckom preteku sveta – 171 km behu okolo vrcholu Mont Blank. Vášňou Štefana Karaka sú dlhé behy v horách. Vo veku 62 rokov absolvoval jeden z najťažších pretekov na svete UTMB (166km s prevýšením 9 400 m). O 3 roky neskôr ako najstarší účastník pretekov úspešne dokončil Lead Ville Trail 100 v Colorade (160 km). Zúčastnil sa 6 Majstrovstiev sveta v behu do vrchu a je držiteľom niekoľkých slovenských rekordov. Dnes vo veku 70 rokov stále trénuje a je odhodlaný naplniť si svoje ďalšie bežecké ciele.